Librería Patagonia Librería Patagonia

Entidad adherida a Confianza Online
Búsqueda avanzada

TIENE EN SU CESTA DE LA COMPRA

0 productos

en total 0,00 €

FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO -5%
Título:
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DE ULTRAFONDO. CÓMO ENTRENAR MEJOR, CORRER MÁS RÁPIDO Y CONSEGUIR EL MÁXIMO RENDIMIENTO EN ULTR
Subtítulo:
Autor:
KOOP,JASON
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Manuales entrenamiento
ISBN:
978-84-16676-32-3
Páginas:
352
Tipo de edición:
Bolsillo
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata
31,50 € 29,93 € Precio web
Sinopsis

El manual para entrenar ultramaratones

Los ultramaratones no son simplemente maratones más largos. El ultrafondo plantea retos exclusivos en cuanto al entrenamiento y la nutrición, y exige un enfoque totalmente nuevo de la preparación. Este manual de Jason Koop es una revolución en el entrenamiento; ha sido probado en competición, se basa en las investigaciones más punteras y en años de experiencia de su autor como entrenador de los mejores ultrafondistas.

Con este libro aprenderás: los conocimientos científicos para potenciar al máximo el rendimiento en ultramaratones; a planificar la temporada; el sistema ADAPT para resolver las crisis durante las carreras; los errores habituales y el modo de resolverlos; el entrenamiento interválico para centrarte en la carga de trabajo, dar un salto cuantitativo en las mejoras, reducir el riesgo de lesiones y correr más rápido; estrategias sencillas y eficaces para el aporte energético y la hidratación; y el modo de alcanzar tu objetivo, ¡tanto si es terminar una carrera como ganarla!

Comentarios